玉米怎么吃才减脂

最简单的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。

煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟，一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用。

考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟。

建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。