防晒霜指数多少比较好

视情况而定。

1、如果是在室内的话，防晒霜的指数不用太高，使用SPF15-25PA+的防晒霜即可。

2、如果是在室外的话，防晒霜防晒指数应该比室内高一点，应该使用APF25-35PA++的防晒霜。

3、如果是游泳或者潜水的话，应该使用SPF30PA+++以上的防晒霜。