女人怎么补血？

您好，贫血，可注意贫血的数值，轻度可食物上补充的，饮食上多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。明显的话需要加抗贫血的药物，如多维铁，硫酸亚铁糖浆，红衣补血口服液等。