跑完步之后喝糖水还是盐水好？

运动后身体消耗比较大，大量的糖原脂肪分解，需要及时的补充能量。所以，运动后是可以喝糖水的。 运动会导致流汗，流汗会带走电解质的，建议你最好的话，还是喝盐水了。