学习用什么来提神好！

咖啡对于你这个年龄来说是不适合的，会影响大脑，导致大脑过度疲劳。建议作息规律，适当运动锻炼，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，避免精神紧张。