生吃黄瓜能减肥是真的吗

当然可以减肥啊。黄瓜含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还

含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

如果每天晚餐吃黄瓜，对减肥会有很大的帮助的。不过减肥的食物还是

挺多的，天天吃一样，会腻的，所有不妨换换其的热量低的食物，如：

西红柿，豆芽， 白萝卜，芹菜等。