骑健身车能减肥吗?健身车会不会损坏膝盖？

健身车是可以帮助减肥的，健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动，一般是每次1小时左右的骑行，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的目的。