经期可以练普拉提吗

经期头三天最好不要练习，之后可以适度的进行练习。

练习的时候要注意，不能做倒立的动作，以免经血逆流回子宫，也不宜做一些容易压迫到腹腔的动作。而且最好在教练指导下进行练习。