听说提肛运动效果很好，能治疗痔疮、尿失禁、提高性功能之类的，那我要练多久才能看到效果？

至少要坚持2-3个月。

常做提肛运动，即收缩肛门肌肉，一提一松，想要达到防治肛门疾病、尿失禁、提高性功能等效果的话，不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持，这个时间至少要2-3个月才能慢慢见效，具体时间根据个人情况不同而有所差别。