提肛运动的适宜人群

提肛运动不经能够锻炼骨盆底的肌肉组织，还能够让骨盆穴位得到按摩，所以提高运动特别适用于孕妇、肥胖、长期便秘、前列腺肥大的患者，当然正常人做提肛运动也有一定的保健作用。