糖尿病的初期状况主要表现以及预防对策有哪些？

糖尿病的初期症状

1.皮肤瘙痒

在糖尿病足早期，由于足部神经病变，下肢发生动脉硬化导致足部缺血，病人多有皮肤瘙痒的感觉，并且 病人下肢及足部皮肤干燥、光滑、水肿，毳毛脱落，下肢及足部变小。皮肤可见大小不等的散在性水疱、瘀点、瘀斑、色素沉着等症状。

2.肢端发凉、感觉迟钝

在糖尿病足早期还会有肢端发凉、感觉迟钝的症状。由于病人长期高血糖，会导致足部神经病变、血管病变，致使血管腔狭窄，下肢及足部供血不足，患者会出现肢端发凉、感觉迟钝的症状。

时间长点会发展成为双足袜套式的持续麻木，这种感觉非常难受，有种脚踩棉絮感，而且抬高下肢时，双足发白;下垂时，则呈紫红色。

3.下肢疼痛

糖尿病足在出现双足麻木的情况后，少数患者还会出现患处针刺样、刀割样、烧灼样疼痛。夜间或遇热时加重，鸭步行走或倚杖而行。有些老年病人伴有严重肢体缺血史，如间歇性跛行、静息痛等。

4.脚趾关节变形

因肢端营养不良，肌肉萎缩，屈肌和伸肌失去正常的牵引张力平衡，使骨头下陷造成趾间关节弯曲，形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形。并且还会有趾甲变形、增厚、易脆、脱落，肌肉萎缩、肌张力差等症状出现。

5.下肢水肿

糖尿病足早期可能还会出现下肢水肿的症状，这是由于肢体失去交感神经支配，引起末梢血管扩张，动静脉分流形成，血流量增多，从而导致双下肢静脉淤血，引起糖尿病下肢水肿。

预防糖尿病

1.饮食控制

碳水化合物、脂肪、蛋白质都是高热量的食物，尽量少食这些高热量食物。所摄取的食物应该以低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素为主。其次，糖、蛋白质、脂肪三方面的食物要合理均衡搭配。

2.体育锻炼

降低糖尿病风险，运动是必不可少的一种方式，它不仅可以可以消耗身体多余的热量和脂肪，维持肌肉量，还可以提高胰岛素的敏感性，以便更好的与调节糖代谢，控制血糖平衡。一周至少保证5次的锻炼，每次锻炼不低于30分钟。特别要注意腹部肌肉的脂肪消耗，腹部脂肪的消耗能大大提高人体的糖耐量，因为糖耐量的降低正是得糖尿病的前置信号。所以人体糖耐量的提高能减少糖尿病的发病几率。

3.良好的生活习惯

4.避免、少用致糖代谢异常的药物，例如：糖皮质激素、利尿剂、解热镇痛药、抗精神并和镇静药、氟喳诺酮类药物等；戒烟戒酒；保证睡眠，睡眠不足的人不仅会感到疲惫，身体还会产生压力激素，使人体的胰岛素不能正常工作。

5.早发现早治疗 

定期进行体检，尽早发现糖尿病的早期症状，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等；及时治疗高血压、高血脂、冠心病等疾病，因为高血糖、高血压、高血脂、冠心病都属于同源性疾病，这几种病症中任何一个的出现都会诱发其他疾病。