倒着走对膝盖有影响吗

在倒走中，如果速度较慢，步伐较小。而且走的姿势比较直的话，由于膝关节在这个过程中只要屈和伸的动作，对膝关节的影响不大而且因为后退时，支撑腿膝盖不能弯曲，向后摆动腿在前脚掌着地后也要用力挺直，增加了膝关节承受重力的强度，从而会使膝关节周围的肌肉都得到锻炼，增强关节的稳定性。但是如果在倒走过程中是侧走、捌脚走，对膝关节的磨损和冲击是很大的，对膝关节就会有所损伤了。