我知道我是那种脾虚的人，是看电视的时候健康讲座上说的一些症状容易腹泻，怕寒凉等一样的，但是因为我还没有怀孕，所以怕影响以后怀孕的饮食，想自己平时注意一下，不晓得应该吃些什么比较好呢？

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。