爬楼梯喘气严重怎么办

坚持运动增大肺活量

体质弱，肺活量不足的人一定要坚持锻炼，循序渐进的增加活动量，慢慢的就不会出现稍微一爬楼梯就气喘吁吁的了。

吃补肺气的食物

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。能补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。能补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

人参、黄芪、生姜、五味子、胡桃仁等中药材也能补肺气，建议咨询中医配个方子，放在老母鸡中做药膳吃。

温馨小贴士

爬楼梯喘气急促主要是体质太弱了，这是身体再提示你亚健康了，如果有时间的话，还是多多锻炼身体吧。