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胸肌每天练还是隔天练?

我现在每天都在做胸肌的锻炼,但是感觉有点吃不消,不知道是不是强度太大了,有经验的前辈们可不可以告诉一下我,胸肌是每天练还是隔天练的好?

参考解答

最好不要每天练,要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,天天练可能会造成肌肉疲劳,出现肌肉损伤。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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