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每天吃多少盐比较合适?

盐吃多了对身体健康不好,比如说身体浮肿,那每天吃多少盐比较合适?

参考解答

人体对钠的安全摄入量是1000-2500毫克,盐中含40%的钠,所以每天只能摄入2.5-6克的食盐。也就是说我们每天食盐的摄入量不能超过一啤酒瓶盖。

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