晚上睡觉前泡脚有助于睡眠吗？

最近烦心事比较多，晚上经常睡不着，听说睡前泡个热水脚有助于睡眠，这是真的吗？

参考解答

睡觉之前用热水泡脚不仅能帮助改善脚部冰凉的情况，还能够引起血气下行而使人心神安宁，促进入睡。而且每个季节睡前洗脚的保健功效是不一样的。春天洗脚能够帮助固阳，夏天洗脚去暑湿、秋冬天洗脚润肺，动弹洗脚温水温身等等。