怀孕5个多月了，如何补钙？

问：怀孕5个多月了，如何补钙？
我现在怀孕5个多月了，有时候走走路小腿就会抽筋，特别到了晚上的时候，关节，盆骨会隐隐作痛，睡眠质量也不是很好，请问这是不是缺钙的现象啊？我该怎么补钙啊？

网友/编辑答疑:怀孕5个多月了，如何补钙？

你描述的症状其实都是孕期缺钙的典型症状，胎儿所需钙全部来自母体，如果母体摄入钙不足，母体必须动用体内的储存钙转移给胎儿，来满足胎儿骨骼的发育需要，所以你会一直感觉关节疼痛的。另外你可以吃些钙比如培宝康的乳加力孕产装，这个是天然液体乳钙，专门针对孕产妇的，更利于吸收。在饮食上面妈妈要注意不要太高蛋白饮食，这样会导致钙的大量流失的。菠菜，竹笋等也会使钙的吸收率下降的，愿你生个健康的龙宝宝哦。