三四个月孕妇吃点什么东西对身体好？

问：三四个月孕妇吃点什么东西对身体好？
三四个月孕妇

网友/编辑答疑:三四个月孕妇吃点什么东西对身体好？

多补充维生素C增强身体抵抗力。每天吃点坚果类食物，会让宝宝更聪明。吃的食物要多样，量不一定要多。早上一杯五谷豆浆或杂粮粥最好
继续追问： 要注意些什么呢？
补充回答： 怀孕初期小心异常腹痛，应避免出入高温场所，孕妈妈应於日常生活中： 1）.维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。 2）.多喝水。 3）.多吃纤维类食物。 4）.每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物