孕妇失眠了如何办

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孕妇失眠食谱-参枣米饭

    【原料】  党参lO克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。

    【制作】  ①将党参、大枣放在瓷锅或铝锅内，加水泡发，然后煎煮30分钟，捞出党参、大枣，药液备用。

    ②先将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，经蒸熟后，扣在盘中，然后把党参、大枣摆在糯米饭面上。

    ③将参枣汁加白糖，煎浓后倒在枣饭上即成。

    【功效】  健脾益气。适合于体虚气弱、乏力倦怠、心悸孕妇失眠、食欲不振的孕妇食用。