孕妇产后如何塑身啊？

问：孕妇产后如何塑身啊？
6个月已经胖了18斤，到生估计还要胖10多斤，怕产后恢复不了，想问问怎样进行塑身比较好？

网友/编辑答疑:孕妇产后如何塑身啊？

 

最有效果的科学减肥方法：
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
如何坚持不下来就试一试新婷美瘦身胶囊吧！我同事正在使用效果不错的。

补充回答：

 

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