孕妇 便秘 、怎么治 ？

问：孕妇 便秘 、怎么治 ？
本人怀孕 两个多月 、这些天有些 便秘 、可厉害了 、导致所有的毒气都从脸上排出 、满脸是痘 、难看死了 、我想请问一下 、在不吃药的情况下 、有什么好的办法 、可以解决 （孕妇便秘）的问题 ？？？

网友/编辑答疑:孕妇 便秘 、怎么治 ？

　　怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。

　　为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。切记不要乱服泻剂。

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