治孕吐吃什么水果或食物好些呢？

问：治孕吐吃什么水果或食物好些呢？

网友/编辑答疑:治孕吐吃什么水果或食物好些呢？

少食多餐，晚上备点小饼干小零嘴。吃点维生素B6.含点姜试试、
继续追问： 如果甜的酸的都不喜欢吃呢，零食也不太喜欢，那该怎么半呢
补充回答： 梅干菜瘦猪肉

原料：

梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量。

制作方法：

把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。

适用人群：

孕妇、呕吐孕妇。

健康小贴士：

长期服用，可辅助治疗妊娠呕吐。

生姜羊肉粥

原料：

生姜10克，羊肉100克，大米130克。

调料：

盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

制作过程：

1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。

2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。

3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。

操作要点：

羊肉要够嫩，煲粥中途不宜搅动。

本食谱功效：

对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

姜丝炒蛋

食谱原料：

鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。

制作方法：

1、将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散。

2、鲜姜去皮洗净，切成细丝。

3、炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。

适用人群：

怀孕早期准妈妈。

健康提示：

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

香橙南瓜羹

食谱原料：

橙子1个、南瓜300g、冰糖30g。

制作方法：

1、橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。

2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟。

3、将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

健康提示：

对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。