怎么使产妇快速回复产前身材

问：怎么使产妇快速回复产前身材

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1产褥期应保证睡眠，每天睡眠保证10个小时以上，人睡眠充足会变得精神焕发，有利于身体的恢复。2产褥期的饮食要合理搭配，如饮食不当容易造成脂肪堆积肥胖。3产妇衣着要宽松舒适。4产后适当运动，特别是做一下产后保健操等。