什么方法可以使孕妇很好入睡？

问：什么方法可以使孕妇很好入睡？
我每天晚上都睡不着觉。不知道是什么原因。每次都是晚睡晚起。很会赖床。想早起。却不知怎么起？

网友/编辑答疑:什么方法可以使孕妇很好入睡？

别人经常说胎教，你睡前可以听听好听一点的音乐，看看书，和朋友煲一下电话粥，都不错。心里不用有什么杂念。实在不行，就数羊吧。我以前入睡时数山羊，跳啊跳啊，一个一个的山羊在我眼前跳过，应该不到一百就睡了。
继续追问： 那有没有更好的办法啊。我都有8个月了。睡眠老是不足。
补充回答： 我只有学习想问题不通，不安于现状感到未来压力，才会失眠。我不知还能怎样失眠？