红豆薏米水减肥一天喝多少

建议一天喝400-500ml左右即可。

要知道减肥是个漫长的过程，急是急不来的，除了合理的饮食控制之外还需要搭配适当的运动以及合理的作息才行，否则减肥作用是不够明显的。

其次就是红豆薏米水作为一种性质偏寒的饮品，饮用过量容易加重人体的火气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的胃肠道造成伤害，所以一般建议减肥一天喝400-500ml左右的红豆薏米水即可。