孕妇跑步

孕妇跑步？从结婚到现在好不容易怀孕了，家里人都很重视，我也特别的小心，我平时喜欢跑步，怀孕后家里人就不让我跑步了，我想知道怀孕了可以跑步吗？想得到怎样的帮助：怀孕了可以跑步吗？

参考解答

你的情况刚怀孕是可以散步,不要剧烈运动,毕竟受精卵刚刚着床,是比较重视保护的时候.慢跑可以的,另外注意,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物