孕妇上火

孕妇上火？我现在怀孕2个多月了，可是最近老是上火，也便秘了，好几天才大便一次，很难受，脸上都憋出痘痘了，也没什么食欲了，因为怀孕，我也不敢吃药，怕对孩子有什么影响，也不知道咋办，很苦恼。孕妇上火便秘应该怎么办呢？平时需要注意些什么呢？孕妇上火便秘怎么办

参考解答

怀孕时肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，故易造成便秘，建议养成定时排限的习惯，适当的运动，吃含高纤维的蔬菜、水果，每日食用l勺蜂蜜，补充足够的分对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。