孕妇贫血吃什么好
我嫂子本来就很瘦小，平常气色也不是很好的，现在她怀孕了，已经有3个多月了，很多东西她都吃不下，上周去医院产检，医生说她有点贫血。孕妇贫血吃什么好
参考解答
你好， 贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般需铁量供不应求、生活无规律、长期剧烈运动、疾病影响或者是女性月经失血过多都可以引起贫血的。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。 预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁. 黑木耳,红枣,红豆.黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效.
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