孕妇便秘，有什么好办法？

问：孕妇便秘，有什么好办法？
妻子怀孕已经8个月了，这段时间便秘，大家有什么好的办法或偏方，要无副作用的。谢谢！

网友/编辑答疑:孕妇便秘，有什么好办法？

我有几种预防便秘的方法；1，养成定时大便的良好习惯，可在晨起，早餐后和晚睡前，不管有无便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。2，要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。3，适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。4，可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。5，蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。（书上有记哟）