孕妇半夜腿抽筋怎么回事

问：孕妇半夜腿抽筋怎么回事
专家你好，我怀孕1个月了，最近睡觉的时候半夜会腿抽筋，请问是不是缺钙啊？

网友/编辑答疑:孕妇半夜腿抽筋怎么回事

这很正常的，我那时未到五个月时半夜小腿也有抽筋的情况，只要我一伸懒腰，把腿蹬直，就立即引起抽筋，我看书上说孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，夜间血钙水平比日间要低 ，所以小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 因此建议你为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>