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孕妇半夜腿抽筋怎么回事

参考解答

问:孕妇半夜腿抽筋怎么回事
专家你好,我怀孕1个月了,最近睡觉的时候半夜会腿抽筋,请问是不是缺钙啊?

网友/编辑答疑:孕妇半夜腿抽筋怎么回事

这很正常的,我那时未到五个月时半夜小腿也有抽筋的情况,只要我一伸懒腰,把腿蹬直,就立即引起抽筋,我看书上说孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,夜间血钙水平比日间要低 ,所以小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解。 因此建议你为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>

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