问：怀孕初期总是岔气
我怀孕大概有一个月了，可是总有一种岔气的感觉，为什么啊？
网友/编辑答疑:怀孕初期总是岔气
您最好去医院妇科检查.吃些安胎药,多休息.
.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望.此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一. 2.远离酒类 无论是啤酒,鸡尾酒,白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶.酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡.酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶.
意见建议:
3.每天九杯水,少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水,淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾,代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会. 不要在一小时内连续喝太多水.喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降.为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加.长期如此,对健康危害极大.另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿.
生活护理:
此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球.
可以适量的做点运动,增强身体免疫力.