问：怀孕4个月的少妇平时最好吃哪些食物??
网友/编辑答疑:怀孕4个月的少妇平时最好吃哪些食物??
怀孕中期的孕妇需要多补充丰富的营养，如：蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质，多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜和水果。
1.花生仁、核桃、芝麻；
2.米面搭配粗粮；
3.缺维生素D多吃海鱼、动物肝脏和蛋黄；
4.缺锌多吃牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品；
5.缺碘吃点海带、紫菜横海产品；
6.吃点绿叶的新鲜蔬菜和水果。
注意：不要吃辣椒、胡椒等辛辣食物，少喝咖啡、浓茶，不要喝酒。也不要吃的太咸。
希望能帮到你，生个健康宝宝！