问：怀孕第三个月的注意事项
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网友/编辑答疑:怀孕第三个月的注意事项
在这一段时期，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松驰、蠕动差，容易发生便秘。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。 从此时起，孕妇血容量及心脏负担明显增加，所以一定要防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。
不论母亲营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时地从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等组织的营养储备保证胎儿的需要，这样，母亲就可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、骨质疏松等疾病以及体重锐减等现象；而胎儿则有早产、死胎等危险，而且其智力发育也会受影响。那么孕妇的饮食怎样才算合理呢？食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。
具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00 克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。
营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
怀孕中期的营养此时早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。
心理状态
此期，由于妊娠反应加剧，孕妇的情绪变化很大，当孕妇的情绪变化时，体内就像经历了一段“坏天气”，可激发起体内植物神经系统的活动，使由植物神经系统的内分泌腺分泌出多种多样的不同的激素，这些激素为化学物质，会对宝宝产生不同的影响。
若孕妇时常处于紧张、发怒、惊恐、痛苦及忧虑等情绪中，这些刺激会使内分泌腺分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎儿的身体内，对下丘脑造成不良影响，致使胎儿日后患精神病的几率增大。即使能幸免，出生后往往体重低、好动、情绪易激动、爱哭闹不爱睡觉，精神易出现紧张，发生行为问题及学习困难。更为严重的是，如果孕妇情绪极度不安，则能引起宝宝形体发育出现异常，如发生兔唇、腭裂、心脏有缺陷等，还有可能会引发流产。
孕妇要注意精神修养，心怀博大，情绪平和，这样才能使胎儿按着生命的节律良好有序的发育，并且使胎儿性情平和，对其智力和形体发育都有着极好的作用。
卫生与修饰打扮虽然出现妊娠牙龈炎，使得口腔和牙龈易出血，但仍要坚持早、晚认真刷牙，以避免细菌在口腔内繁殖。
孕妇可以适度自我修饰，但应使用天然或化学刺激弱的化妆品。由于妊娠的作用，孕妇脸上的皮肤会出现一些妊娠斑，孕妇在外出时最好戴上帽子，并注意涂抹防晒霜。在穿着方面，还是应选择宽松、舒适的衣服，避免腹部和乳房受到挤压，选用轻软、透气、保暖、吸湿性能好的衣料，以棉纺织品为最佳。不要选择牛仔布、化纤等面料，因为牛仔布太厚且重，不透气，孕妇穿上不舒服；化纤面料与皮肤摩擦容易引起瘙痒，并且易起静电，对胎儿不利。
身体异常和疾病此期的孕妇易发生腹痛、皮肤痒疹、尿频、便秘、流感等疾病，这些在前面的两个月中都有具体的介绍，读者可以参考前面的相关内容。在这里值得提出的是，当孕妇在孕期得了尖锐湿疣怎么办?
孕妇在怀孕期间，由于子宫颈的分泌物增多，阴道及外阴处的环境变得湿润，加之局部血液供应的增多，容易感染病菌。尖锐湿疣是人类乳头瘤病毒感染引起的，由于孕妇特殊的生理特征，可使尖锐湿疣增长得很快，人类乳头瘤病毒侵入人体潜伏期为两周到12个月，它可在分娩时使胎儿受到感染，被感染胎儿出生后患“喉乳头瘤”的危险会增加，所以积极治疗尖锐湿疣对于优生有着重要的意义。由于孕妇用药受限，所以治疗孕妇尖锐湿疣常用的方法是局部手术切除。采用的方法有电灼、激光及冷冻治疗等，物理治疗比较安全。但会出现反复增长反复切除的现象，等孩子出生后再进行较彻底的治疗。当孕妇阴道有巨大的尖锐湿疣时，应该考虑剖宫产，避免新生儿产道感染。
孕期用药
在怀孕初期(最初三个月)，原则上是不应使用药物的，但在必要的情况下，可在医生的指导下服用一些药物。在因各种原因就诊时，要对医生讲明自己已怀孕，以便医生能针对你的情况选择可以使用的药物。还要注意的是，孕妇除了不能服用药物外，还应该注意生活中某些药物，如风油精、樟脑丸、染发剂等。这类药物里含有一定的化学毒物，容易引起孕妇恶心、呕吐，还会诱发皮疹并导致胎儿畸形等。
生活中的注意事项
这时胎儿仍然处于最易致畸的时期，孕妇应谨防各种病毒和化学毒物的侵害，要保证充足、合理的营养供应和休息。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。应多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等，这对孕妇和胎儿都是极为有利的。叶酸的补充应持续到第三个月末。要保证充足的睡眠，应坚持每天午睡。
如出现频繁或长期孕吐严重难以进食，应去医院检查，必要时给予输液治疗。如孕妇感到腰酸、腰痛，可以将10克阿胶与适量白糖加水蒸食，或者服用几日六味地黄丸，每日二次，一次一丸。一般腰痛感觉多为先兆流产征兆，正常孕妇不会有，应引起重视，及时治疗。如条件许可应每天坚持散步1小时。此时，孕妇应多接触美好的文学、艺术，陶冶情操，这会对胎儿的身心产生积极作用。本月末，孕妇应该到医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。