孕育期间孕妇应注意哪些问题？

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网友/编辑答疑:孕育期间孕妇应注意哪些问题？

首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

孕妇在孕期卫生保健应注意哪些问题

（1）劳动和休息：怀孕期间必须保证充足的睡眠和规律的生活。室内要保持空气新鲜、流通。健康的孕妇可以照常参加日常工作。但要避免参加重体力工作或劳动，避免接触有害物质，以免引起流产、早产或胎盘早期剥离。孕7个月后要增加工间休息，不上夜班，预产期前2周开始休息。农村妇女安排劳动时应注意调轻不调重。

（2）衣着：孕妇的衣服要宽大、松软、式样简单、寒暖适宜。不要穿高跟鞋、紧身内衣、裤带、袜带不宜太紧，以免影响血液循环及胎儿的正常发育。

（3）清洁卫生：怀孕期间新陈代射比较旺盛，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多，因此每日要用温水洗外阴，勤洗澡、勤换内衣，以保持体表及外阴的清洁，促进周身血液循环及皮肤的排泄作用。洗澡不要用盆浴，以免污水进入阴道引起感染。淋浴用的水不宜过冷或过热。

（4）大便:妊娠期间肠蠕动减弱、全身运动减少，使孕妇易发生便秘。如果大便过于干燥可引起肠粘膜裂伤出血或发生痔疮。所以孕妇应多饮水、多吃蔬菜、瓜果，并养成定时排便的习惯。便秘时只能用缓泻剂如液体石腊等，不能用强泻剂，以免引起子宫收缩，造成流产。

（5）乳房卫生：妊赈后期经常用温水擦洗乳头，然后涂上油脂，以防哺乳时乳头皲裂。如有乳头内陷者，应每天用手指压乳晕轻轻外拉乳头。

关于饮食
一般我们上一辈的人会主张想吃什么就吃什么，但是孕妇也有要忌口的东西。

1.　速食及罐头食品
孕妇在孕期需要摄入大量的蛋白质、一定量的脂肪、糖、矿物质、维生素、脂肪酸及微量元素，孕妇最好是从食物中摄取这些养分，尽量不要使用药物补充。但是方便食品缺乏蛋白质和脂肪酸，经常食用会造成胎儿体重不足、新生儿死亡甚至是产生各种非遗传性障碍等。

相比之下，罐头食品虽然具有营养，但是从制作到存放销售的过程中可能由于消毒或密封不严而发生细菌污染，这样的罐头会危害母胎的健康。另外，罐头食品中含有防腐剂，也会对孕妇和胎儿造成不良影响，因此孕妇应尽量食用新鲜的食品。

2.　孕妇应少吃的食物
过量的铝会造成胎儿的大脑障碍，所以孕妇应少吃油条；糖精对肠胃道黏膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能，出现消化不良等反应，同时也会加重肾功能的负担，所以孕妇应少吃含有糖精的食品；花椒、大料、辣椒粉、桂皮、胡椒等热性调味品容易造成肠道枯燥、便秘等症状，所以孕妇应减少食用量；过量的氯化钠会引起水肿、高血压等病症，所以孕妇在孕期每天的食盐量应控制在20克以内。

3.　山楂
可能会有提出疑问了，孕妇不是一般都喜欢吃些酸味的食品来减少恶心、呕吐、食欲不振等反应吗？为什么不能吃山楂呢？山楂确实有开胃消食的作用，但同时山楂也对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，如果大量食用山楂，很可能造成流产。

4.　桂圆
一般大家都清楚桂圆是上好的补品，因为它的营养非常丰富，但是桂圆其性温热，而孕妇往往在孕后因阴虚而产生内热，食用桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥、口舌干燥而引起胎热，非常容易出现阴道出血、腹痛等流产症状！因此孕妇应尽量少吃或不吃桂圆。

5.　水果
没错，水果可增加营养，不容易引起发胖，对胎儿的皮肤也有利，但孕妇过量食用水果会吸收大量水果中的果糖和葡萄糖，这些糖分经代谢可转化为中性脂肪，促使体重增加还容易引起高脂血症，严重的话还会引发糖尿病，所以孕妇每天的水果食用量最好不要超过300克。

6.　孕妇不宜饮用的饮品
首先是咖啡。目前很多女性都非常喜欢饮用咖啡，但咖啡中的咖啡碱能破坏维生素，维生素B的缺乏可导致烦躁、易疲劳、食欲不振及便秘，严重的可引发多发生神经炎、心脏扩大、心跳减慢、肌肉萎缩或浮肿等症状。孕妇若长期饮用咖啡也会导致胎儿损伤或流产，产下的婴儿不健壮，不活泼等。咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

此外，含有咖啡因的饮料还有可乐型饮料和茶，应尽少饮用。孕妇过多饮茶也会引起缺铁性贫血，给胎儿留下先天性缺铁性贫血的遗患。

酒精即便是非常微量的，也可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑的分裂受阻导致发育不全。如果中枢神经系统发育受到阻碍还会造成胎儿畸形和智力低下。因此孕妇应避免饮酒。

其他
孕妇在这个特殊时期还应注意远离噪音，慎用化妆品，尽量不要睡过软的床，不要穿高跟鞋，尽量不用电热毯和电风扇，不吸烟也要注意不要被动吸烟，不要用过冷的水，不要直接压迫腹部，避免向上伸腰，穿着宽大、柔软、方便的衣服，尽量不要食用药物除了叶酸等等。