问：孕妇初期应进补什么？
网友/编辑答疑:孕妇初期应进补什么？
个月之内都称为
怀孕初期，在这段时间内，补充的营养与胎儿的健康和智力都有着至关重要的关系，因此，作为
孕妇在怀孕初期，吃什么尤为重要。
怀
孕早期，某些
妊娠反应还比较明显，因此，孕妇的饮食调节要注意少食多餐的原则，同时要注意多喝水；多吃蔬菜、水果和一些清淡可口的食物。
而胎儿在怀孕早期脑和神经系统正在迅速的分化中，因此
补充维生素（
叶酸、
维生素B12等）、蛋白质对于这个时间的孕妇而言十分必要。
孕妇在怀孕初期应该食用的食物有：
1、粮谷类食物：米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类
2、蔬菜、水果类食物
3、动物性食物：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。
4、乳类和乳制品
5、含微量元素的食物：物类食品、
豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
为了保证胎儿获取足够的营养，怀孕初期的孕妇吃什么很重要。孕妇可以采用一些美食烹饪手法，让食物既美味又富含营养。