孕妇孕晚期保健

问：孕妇孕晚期保健
孕妇怀孕七个月以后应当注意什么？有哪些常见症状？如何调理自身的状态？

网友/编辑答疑:孕妇孕晚期保健

您好：孕妇7个月时注意事项、调理方法、常见症状有以下几个方面：

　　注意事项一、孕妇7个月时，肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他姿势时，就会感觉腰痛。上下楼梯或登高时，应特别注意安全。

　　注意事项二、孕妇身体已能充分适应怀孕状态。要经常散步，或做适度的体操，以活动筋骨，并且要保证充分的休息与睡眠。

　　注意事项三、短程旅行与性生活不必刻意避免，只要按正常的生活步调即可。

　　注意事项四、应均衡摄取各种营养，以满足母体与胎儿的需要，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应该增加，但盐分应有所节制。

　　注意事项五、孕妇7个月时孕妇容易便秘，应该多吃含纤维素的蔬菜、水果，牛奶是一种有利排便的饮料，应多饮用。便秘严重时，最好请教医生如何改善。

　　注意事项六、为了产后顺利授乳，此时应该注意护理乳头。尤其是乳头扁平或凹陷的孕妇，必须先行矫正。

　　注意事项七、保证充足的睡眠对孕妇极为重要。孕妇的睡眠时间应较孕前长一些，每日最低不能少于8小时。

　　注意事项八、孕妇卧床时必须采取适于胎儿发育的体位。孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇，需将腿部适当垫高。注意事项9:适当补钙！以免因缺钙导致脚抽筋。最后祝您心想事成！

继续追问： 是啊，髋部疼的厉害啊，走路，躺下，起来都疼得要命。有没有改善的方法啊？还有，治便秘牛奶不管用了，我天天喝牛奶的。
补充回答： 说明您的胎儿较大，压迫了腹腔导致的。请多变换体位，多喝水、多吃新鲜蔬菜与水平、蜂蜜！