孕晚期怎么吃？

问：孕晚期怎么吃？
今天刚怀孕满28周，我想知道孕晚期的食谱，怎么吃才好？ 还有最近总觉得吃饭吃一点就饱了，多吃一点都要吐的感觉，好像没有20周--24周能吃，怎么回事。。？

网友/编辑答疑:孕晚期怎么吃？

孕晚期你应尽可能多吃一些含有钙质或矿物质的食物(如；鱼，胡萝卜，钙片)，特别是多吃水果与蔬菜，每天至少喝6杯水，不要吃太多有淀粉质，太油腻及太甜的食物。同时避免吃太咸的食物、调味品、汽水及含有酒精的饮料。

另外适当的运动对你和宝宝都是有益的，多散步，多呼吸新鲜空气，多晒柔和太阳。日光可以供给人体维生素丁与钙质，促进胎儿骨骼与肌肉的成长；而新鲜的空气可以增进血液的循环、帮助消化。

补充回答：

另外少接触手机，电脑以免辐射。