总是觉得上火：每天喝凉茶对身体有害吗？

网友/编辑答疑:总是觉得上火：每天喝凉茶对身体有害吗？

    很可能会的。

    1、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者

  凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

  2、风寒感冒者

  夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

  3、经期女性

  女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。

  4、孕妇和新产妇

  俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

  5、老年人和孩子

  老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。

  不同体质要选不同凉茶

  饮用凉茶首先要根据体质的不同进行区别对待。内科专家推荐了三种不同疗效的凉茶。

  1、阴虚火旺型

  建议养阴清热，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。

  推荐药茶：麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。

  2、肝阳上亢型

  建议平肝潜阳，这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。

  推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

  3、痰湿热盛型

  建议祛痰化湿，这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。

  推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。

像你这种喝法对身体不会有坏影响的。具体情况你自己分析，假如感觉喝了不舒服就别喝。