准备怀孕前三个月要补充什么营养好？

问：准备怀孕前三个月要补充什么营养好？

网友/编辑答疑:准备怀孕前三个月要补充什么营养好？

多吃一些含动物蛋白质，矿物质和维生素丰富的食品，科学安排好一日三餐，并注意多吃水果，不偏食，不忌嘴，什么都吃，应当吃得杂一些，比如：水果，小米，玉米，海产品，芝麻，核桃，黑木耳，花生。