酸奶和纯牛奶哪个更容易长胖？

要想不胖还是喝酸奶好,因为它能增加胃肠蠕动,补钙效果也强于牛奶;但牛奶的助眠效果要强于酸奶,喝低脂或脱脂牛奶也不易发胖,二者都不易空腹喝,应在饭后1--2小时喝为宜。