全身美白有什么方法吗？

【饮食美白秘籍】1.一天一袋牛奶，临睡前喝美白助眠;2.多食豆制品;3.每天一个番茄，可以祛斑，补充维C;4.每天一片复合维生素片，促进排便;5.用淘米水洗脸净白肌肤;6.银耳，银耳糖水可以美白;7.葡萄籽，坚持每天吃一粒;8.柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。希望以上对您有所帮助如有需要请订阅萝莉莉的微刊养生与美容小报