深圳哪里可以打棒球？

学打棒球训练方法 1、耸肩练习 a、两肩放体侧站立，双脚分开同肩宽。 b、向上耸肩近耳，两肘在练习中保持放松。 c、缓慢腹原，紧接再做，以免对肩部有不必要的牵引。人们在制定计划时，有时对肩后部肌肉的锻炼有所忽略。这部分肌肉对肩上运动员作后曲动做时能否正确控制是重要的。本练习有助于加强肩后部各肌肉群，并在作肩上运动时有助于正确位置的稳定。 2、推举练习： a、如持械作着。 b、举肩伸直高于头部，拇指朝内。 c、缓慢复原，你可两肩并举，或单臂轮流做。