痰湿体质的人吃什么？

我是痰湿体质，舌苔白腻，舌头两边还有牙齿的印记，我听人说，舌头两边的牙齿印记越深，体内湿气越重，不知道是不是真的，反正想多多注意一下饮食习惯，像我这样痰湿体质的人，有哪些食物是不能吃的呢？

参考解答

痰湿体质者不宜吃以下几类食物：

1、寒凉食物

痰湿体质者大多脾胃有问题，再吃寒凉的食物，容易损伤脾胃。比如冰西瓜。

2、生津食物

痰湿体质者，体内的津液过多，不宜再食用过酸、过甜或者会刺激津液大量分泌的食物。比如杨梅、糖果等。

3、少吃黏腻、难消化食物

痰湿体质者肠胃消化能力较弱，黏腻的食物比如糯米、年糕、肥肉这些，不易消化，容易引起腹胀，虚胖。