感觉烦闷、心悸怎么办？

1、心悸的一半原因：出现心悸通常情况下是由两大类因素造成的

（1）精神因素

心悸的发生通常与心理、精神状态相关，神经衰弱、更年期综合征等自主神经功能紊乱，或者过度兴奋、惊恐的大喜大悲情绪，也可引发心悸。

（2）疾病

某些心脑血管疾病，比如心肌炎、心包炎、心律失常以及高血压等也可引发心悸。

2、心悸者注意事项

（1）忌烟酒、浓茶；

（2）忌过度劳累，剧烈运动；

经常心悸着，要注意饮食和情绪，尽量保持情绪平稳。

3、饮食食疗

莲心酸枣汤

材料：莲心30枚，酸枣50克，炙甘草20克

做法：放入材料，加水适量，大火烧开后文火煎半小时。每日早晚服用。

功效：适用于心悸、失眠、头晕、情绪烦闷者。