准妈妈每天应该喝多少水？

水是生命之源，为保证母婴需要，饮水量应该在1-1.5L左右，具体的应该根据实际情况确定，比如活动量大小、季节、气候、地理环境和妈妈的膳食结构。

食物中间也会有很多的水分，如果妈妈喝了牛奶、吃了不少的水果，可以适当的减少饮水量，但是切记不可以将牛奶当成饮用水喝，牛奶虽然很营养，但是还是要给身体补充白开水的。

怀孕的准妈妈也不是喝水喝的越多就越好，大量饮水会加重肾脏的负担，冲淡血液浓度，且孕妇喝水量过多，还会加重水肿。喝水的时候选择烧开过的白开水最好，不要直接饮用生水。