夏天拉肚子怎么办？

不知道吃了什么东西，拉肚子了，刚开始也没太在意，现在都拉4、5天了没见好转，而且感觉全身无力，什么都不想做，夏天拉肚子该怎么办呢?我最怕打针了，要去医院吗？有没有什么可以止泻的土办法介绍介绍。