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泡澡多长时间合适?

我睡觉前喜欢泡泡澡,睡觉的时候就感觉很轻松,想问一下泡澡泡多久时间好,我每天都是泡半个小时,不知道这样好不好?

参考解答

泡澡一般20分钟即可。一般泡澡的水温我们设定在37摄氏度,这样的水温下人体可以浸泡20分钟,如果是水温上升的话,泡澡的时间应该相对降低,以避免给心脏和肺部造成太大压力。一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟,40摄氏度可以泡10分钟。

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