老年人怎么减肥

爷爷一直觉得自己的体重特别高，就像减肥，不过爷爷的年纪比较大，那么老年人怎么减肥呢？

参考解答

制定合理的减肥方案很重要，很多人盲目选用减肥方法，认为只要控制饮食就能起到瘦身效果，实际上这是很不明智的做法。老年人减肥饮食可以选择吃低脂食物，并结合运动锻炼，来达到减肥效果。值得注意的是，结合运动减肥时，降低膳食中脂肪的摄入量很重要。