哮喘患者平时如何保健

1、多食含蛋白质的食物

如：牛奶、鸡蛋、豆制品等，这类食物含蛋白质丰富，可以帮助增加热量，提高人体的免疫功能，增强人体抵御疾病的能力，减少哮喘发作。

2、戒烟限酒

香烟和酒精对支气管有一定的刺激，会加强支气管反应，从而诱发哮喘或加重咳嗽、气喘、心悸等哮喘症状。

3、锻炼腹式呼吸

腹式呼吸是指在呼吸时全身放松，呼气时吸肚子，吸气时鼓肚子，这种呼吸方式有助于改善肺部的换气功能及血液循环，可以帮助减轻支气管痉挛，从而缓解哮喘症状。

4、适量运动

哮喘患者平时可坚持强度较小的体育锻炼，如：散步、慢跑等，适量运动可以帮助改善肺部的呼吸功能，增加肺活量，还能帮助提高自身的免疫功能，减少哮喘的发作。